鉄分不足による代表的は症状と言えば鉄欠乏性貧血。 鉄が足りなくなると赤血球に含まれるヘモグロビンがうまくつくれず赤血球小さくなってしまします。 すると全身に十分に酸素を送ることが出来なくなって体が酸欠状態に。 めまいや動機息切れといった貧血の…

夏バテしやすい日本の夏 日本の夏は高温多湿。私たちの体はこの季節想像以上のエネルギーを消費します。 たとえば湿気が多いと汗が蒸発しにくくなり体内に熱がこもるように。 これがた体に大きな負担を与え体力を消耗させます。 加えて夏は冷房の効いた室内…